鱿鱼爪炒韭菜的做法

2019年05月15日 来源:

鱿鱼爪炒韭菜的材料鱿鱼相克食品爪250g韭菜相克食品100g油适当盐适当白糖相克食品适当酱油适当洋葱相克食品1/2个大蒜适当花椒粉适当味精相克食品适当 鱿鱼爪炒韭菜的做法图片步骤,怎样做鱿鱼爪炒韭菜好吃?

韭菜鱿鱼洗净

韭菜切段鱿鱼切段

烧水焯鱿鱼段焯2分钟就能够了

洋葱切丝蒜切片

鱿鱼焯好盛在碗里

锅中倒入适当的油

油热后爆入洋葱丝和蒜片

再放鱿鱼段翻炒

倒入适当花椒粉,白糖炒香

在倒入适当酱油,调色,翻炒

放入韭菜段

继续炒,把韭菜炒塌

加适当的盐和味精,炒几下。鱿鱼炒韭菜做完了

美食天下菜谱大全温馨提示:

鱿鱼营养价值很高,脂肪含量极低,对怕胖的人来讲,是1种非常好的选择

鱿鱼焯老了就不好吃了

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